Svi mi poznamo barem jednu osobu za koju možemo reći da je uistinu stalno zauzeta. Kad se nađete s njom na kavi, pitat će Vas kako ste, ne dižući pogled sa svog pametnog telefona, jer upravo odgovara na jedan važan email. S te kave odjurit će za točno 45 minuta, jer treba odraditi još tri dodatne aktivnosti do kraja dana, a već lagano pada mrak. Na toj istoj kavi po stoti put pokušavate dogovoriti to vaše zajedničko putovanje, ali se jednostavno ne uspijevate iskoordinirati oko slobodnih termina, jer je ona “stalno negdje”. Zvuči poznato?

Veliki broj psihologa i stručnjaka za mentalno zdravlje jednoglasno navodi da gotovo pa uvijek postoji neki “dublji” uzrok takvog, ekstremno zauzetog ponašanja. Štoviše, opterećivanje velikim brojem aktivnosti u našem danu nije jedini način na koji izbjegavamo suočiti se s “pravom istinom”, bježeći od onih stvari koje nas istinski more. Izbjegavamo preuzimati odgovornost na poslu ili ostajemo u destimulirajućoj radnoj okolini da ne bismo doživjeli poslovni neuspjeh. Izbjegavamo ulaziti u romantične veze da bismo izbjegli slomljeno srce, i jer se plašimo pokazati naše prave osjećaje. Izbjegavamo biti sami, pa smo u stalnoj potrazi za novim partnerom, makar i pogrešnim. Izbjegavamo velika društva i okupljanja ljudi jer imamo blagu socijalnu anksioznost, i jer se u takvim društvima osjećamo nelagodno. Izbjegavamo učiti za ispit, pa se okupiramo svakakvim nevažnim stvarima, misleći da će odgovornost učenja jednostavno nestati. Izbjegavamo biti u nekoj okolini jer nas čini frustriranima ili nezadovoljnima, pa bježimo na svakakve druge lokacije. Izbjegavamo naše probleme, jer mislimo da nemamo sposobnosti da ih uspješno riješimo. Primjera je uistinu bezbroj.

 

Okupirate li se poslom više nego što biste trebali? Klinička psihologinja Dr. Andrea Bonior sugerira da si postavite sljedeća tri pitanja kako biste to saznali:

  • Osjećate li se nelagodno ili nervozno kada znate da se trenutno nijedan radni zadatak ne nalazi pred Vama?
  • Imate li osjećaj da na Vašem radnom mjestu stalno bježite od nečega, umjesto da se krećete prema nečemu?
  • Kada se u Vašem rasporedu iznenada nađe nešto slobodnog vremena, nastojite li ga automatski ispuniti raznim distrakcijama (poput pregledavanja društvenih mreža i sl.)?

Ako ste na jedno ili više pitanja odgovorili potvrdno, postoji vjerojatnost da uistinu postoji nešto ispod površine, a s čime se još uvijek niste suočili.

 

Ruku na srce, mislite li da je prihvatljivo stalno raditi i okupirati se svakakvim aktivnostima? Nažalost, naša kultura radoholičarstva tome ide u prilog. Kada smo stalno zauzeti mislimo da više vrijedimo, osjećamo se važnije, te nam se drugi često dive kako uspijevamo odraditi tako veliki broj poslova. Međutim, po čemu se pretjerani rad razlikuje od pretjeranog prejedanja, pretjerane konzumacije alkoholnih pića, ili pretjerane fizičke aktivnosti? Jedna stvar je sigurna – takva ponašanja su bijeg, kojima suštinski bježimo od naših najvećih strahova, patnji, briga, i životnih razočaranja. To se ponašanje stručnom terminologijom naziva eskapizam.

Povući ću jednu paralelu između eskapizma i individualnog coachinga, koji redovito radim sa svojim klijentima. Naime, ponekad se dogodi da klijenti jednostavno, bez ikakvog konkretnog razloga i objašnjenja, odustanu od coachinga, prije nego su ostvarili ciljeve definirane na početku coaching procesa. Coachevi se onda često znaju pitati zbog čega se to događa. To se ne događa zbog coacheva, niti zbog njihovog pristupa, niti zbog problema radi kojih klijent dolazi po pomoć – to se događa zbog toga jer su klijenti shvatili da će tijekom coachinga trebati “kopati” po svojim najdubljim uvjerenjima, strahovima i brigama, te se jednostavno nisu spremni suočiti s time – i onda je lakše pobjeći.

Da se ne bismo krivo razumjeli, takvo ponašanje nije nimalo kukavički. Bježite jer se želite zaštititi od ekstremne nelagode koja Vas čeka jednom kad se suočite s onim što se nalazi ispod površine. Budući da Vam je stalo do samoga sebe, sasvim je logično da si želite dobro te da ne želite samoga sebe bez razloga povrijediti, baš kao ni svi drugi ljudi na ovome svijetu. Međutim, ono što propuštate uvidjeti jest činjenica da ćete dugoročnim izbjegavanjem tih stvari zapravo biti povrijeđeni – poput hrčka u kotaču, kontinuirano ćete se vrtjeti bez cilja, prežvakavajući iste misli, radeći iste stvari, i osjećajući iste emocije.

 

Kako možete znati bježite li uistinu od nečega? Kada stalno osjećate tri emocije: nelagodu, nezadovoljstvo, ili kroničnu iscrpljenost. Što napraviti u tom slučaju? Evo par konkretnih savjeta:

  • Individualni coaching – unatoč sramotnoj činjenici što je tržište preplavljeno svakojakim individuama koje se nazivaju coachevima, možete itekako profitirati od rada sa stručnjakom koji posjeduje ekspertizu u području rada s Vašim najsnažnijim uvjerenjima, strahovima i brigama.
  • Mindfulness – skup tehnika koje naglašavaju moć sadašnjeg trenutka, i to bez ikakvog osuđivanja i vrednovanja, moćne toliko da su nastale kao novi val kognitivno-bihevioralnih terapija.
  • Autogeni trening – autosugestivne metode kojima ne samo Vaše tijelo dovodite u opušteno stanje, već uz pomoć kojih postepeno kreirate pozitivan stav prema životu i budućnosti, i na taj način postajete uspješniji.
  • Meditacija – kada se nešto staro preko 5.000 godina održi do današnjeg dana, mora da ima nešto dobro u tome. 😊
  • Slobodno vrijeme – umjesto da ga koristite za individualno usavršavanje i obavljanje enormno velikog broja aktivnosti, naučite ga provoditi u tišini, sami sa sobom, ne radeći apsolutno ništa, i bivajući zahvalnim što se nalazite upravo ovdje, upravo sada.

Valja napomenuti da neće biti lako! Međutim, idite polako, korak po korak, te nemojte biti previše kritični prema samome sebi. Dozvolite si pogreške, ali se i pripremite za transformaciju života! Sretno! 😉

 

Pomoći ćemo Vam da premostite Vaše životne prepreke. Javite nam se. 

 

 

Prvi saznajte kada objavimo nešto novo – prijavite se na naš newsletter!

         
     

Image designed by Freepik

“Gladni” ste feedbacka? A jeste li ga spremni “pojesti” kada Vam je serviran?

Povratna informacija o radnom učinku - termin koji na papiru zvuči vrlo profesionalno i otmjeno, dok u stvarnosti često izaziva "buru" emocija, te je uzrokom nemalog broja konflikata na radnom

Život ste dali firmi u kojoj radite, a ona Vas je odbacila kao staru krpu?

Scenarij kao pa iz bajke: radite posao kojem ste izuzetno predani i oko kojeg ste zavidno angažirani, Vaša proaktivnost na radnom mjestu može biti izvrstan primjer svim Vašim kolegama, te

Je li nam stvarno potrebno toliko coacheva na tržištu?

Coaching - termin koji danas izvire iz gotovo pa svake web-stranice i društvene platforme koja se bavi nekim oblikom osobnog razvoja. S coachevima se susrećemo svakodnevno, bilo uživo ili online

Je li vrijeme za odlazak u privatno poduzetništvo?

Godišnji odmori su završili, te svi lagano krećemo s novom "sezonom" - pred Vama su nadolazeći poslovi koje ste ugovorili, novi izazovi koji Vas čekaju, kao i zanimljivi projekti koje

Kako preživjeti povratak s godišnjeg?

Povratak s godišnjeg odmora je uvijek težak. Bez obzira gdje smo bili, što smo radili, ili koliko smo slobodnog vremena imali, prvi radni dan nakon ljetnog uživanja svima nam dođe

Kako uistinu maksimalno iskoristiti godišnji odmor?

Lagano nam se približava period godišnjih odmora - vrijeme kada se odmaramo od naporne godine, i punimo baterije za nadolazeće poslovne izazove. Međutim, svakome se od nas barem jednom dogodilo

10 načina kako se nositi sa šefom koji Vas maltretira

Ah, ti naši šefovi! Ponekad nam zadaju toliku glavobolju da jednostavno ne znamo kako da se ponašamo prema njima, a da oni budu zadovoljni. Šefovi nas mogu "maltretirati" na bezbroj

Kako je svjetsko nogometno prvenstvo utjecalo na naše ponašanje?

Događaji koji su se u proteklih nekoliko dana dogodili u lijepoj našoj samo su još jedan od pokazatelja koliki potencijali, snaga i mogućnosti leže u svima nama. Bili smo predmet

Zbog čega su visoko inteligentni ljudi često NESRETNI?

Zvuči paradoksalno, zar ne? Nekako je općeprihvaćeni stav da visoko inteligentnim ljudima sve ide od ruke - uspješni su u školi, pronalaze dobre poslove, razvijaju se na svom profesionalnom planu,

Danas ti se smiju, sutra ti žele biti najbolji prijatelji

Mark Twain je jednom davno rekao da je čovjek s novom idejom luđak sve dok ta ideja ne uspije. Sve to zvuči divno i krasno, međutim, nije nam dao odgovor

Stalno ste zauzeti? Od čega ZAPRAVO bježite?

Svi mi poznamo barem jednu osobu za koju možemo reći da je uistinu stalno zauzeta. Kad se nađete s njom na kavi, pitat će Vas kako ste, ne dižući pogled

Evo kako Vas perfekcionizam lagano UBIJA

Smatrate li se perfekcionistom? Nema ničeg lošeg u tome da želite biti najbolji u onome što radite - osim kada Vas ta želja toliko frustrira da Vam praktički uzrokuje propast.

Aktivno slušanje u 5 jednostavnih koraka!

Svi u teoriji znamo koliko je aktivno slušanje važno u svakodnevnoj komunikaciji. Međutim, samo su rijetki koji u praksi kvalitetno posvećuju vrijeme svojim sugovornicima, kako bi u potpunosti razumjeli ono

Što napraviti kada ne možete pronaći dobrog zaposlenika?

Objavili ste oglas za posao, prikupili sve prijave, odradili početnu selekciju kandidata, proveli intervjue s onim najzanimljivijima, ali izgleda da nitko od njih ne odgovara zahtjevima Vašeg radnog mjesta? Ovakav

Treba li Vam employer branding?

Neupitna je činjenica da je u današnje vrijeme gotovo pa svaka organizacija konstantno u potrazi za kvalitetnim zaposlenicima. Naime, nemoguće je ostvariti poslovni rast bez kvalitetnog kadra. Sam proces zapošljavanja

Je li vrijeme da napokon date otkaz?

Svatko je od nas barem jednom u životu imao loš dan na poslu. Štoviše, sigurno Vam je poznat i osjećaj kada Vam jednostavno cijeli tjedan ne ide onako kako ste

Kako biti uistinu nezaboravan lider?

U našoj se svakodnevici konstantno susrećemo s različitim vođama - od pojedinaca koji upravljaju svojim timovima, do ljudi koji svojim rukovoditeljskim sposobnostima uspješno vode čitave kompanije. Međutim, jesu li ti

7 tajni najuspješnijih komunikatora

Koliko ste uspješni u Vašoj svakodnevnoj komunikaciji? Često mislimo kako imamo izvrsne vještine govorenja i suradnje s drugima. Međutim, situacija u praksi pokazuje upravo suprotno. Pitate se zbog čega? Koliko

5 najčešćih grešaka u upravljanju konfliktom

Što čini ljude uspješnima u poslu? Rezultati brojnih istraživanja pokazuju da je jedna od najvažnijih komponenti za uspjeh upravo kvalitetno upravljanje konfliktima na radnom mjestu. Konflikti svima nama predstavljaju neugodna

6 navika najkreativnijih ljudi

Neuroznanost još uvijek nije uspjela dati jednostavno objašnjenje zbog čega su neki pojedinci kreativniji od drugih, te kako uopće kreativnost nastaje. Ona je puno više povezana s desnom, emocionalnom polovicom

2 Comments

  • Bježanje je normalno. U mom radnom okruženju muškarci više to rade.Bježanje je kao i strah od konfrontacija, strah od izlaženja prema van i govorenja svega što nam smeta. Zadržavanje stvari unutar sebe.
    U jednoj seansi s psihologom koji nije bio toliko koristan, konstantno sam čula rečenicu: isključite se potpuno, ne mislite na nikoga i ništa, samo da se biva u trenutku, sada i ovdje, osoba sama sa sobom… jedino to napraviti treba i sve bude bolje…
    RAd je neophodan i rad s ljudima jako može narušiti odnos sa samim sobom, jer želimo uvijek biti na visini zadatka… sad bih mogla pisati, ali eto se zaustavljam..

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *